Co to jest cykl menstruacyjny?
Cykl menstruacyjny to regularnie powtarzające się zmiany w ciele osoby menstruującej. Objawia się krwawieniem z dróg rodnych (miesiączką), które jest spowodowane złuszczaniem i wydalaniem przez pochwę fragmentów błony śluzowej macicy.
Ile dni trwa cykl ?
Długość cyklu liczymy od dnia, w którym pojawia się krwawienie do ostatniego dnia przed następna miesiączką. Powszechnie przyjmuje się, że cykl miesiączkowy trwa 28 dni. Można jednak zaobserwować różnice w długości cyklu u różnych kobiet. Wiele źródeł jako optymalny czas trwania cyklu podaje przedział od 21 do 35 dni.
Nie sama długość cyklu miesiączkowego jest jednak najważniejsza, a jego regularność – dlatego zdarza się, że następują odchylenia od przyjętych 28 dni. Lekarze zwykli uznawać, że przesunięcia od 2 do 4 dni względem poprzedniej miesiączki wciąż kategoryzują cykl miesiączkowy jako regularny.
Dlatego nie wpadajmy w panikę kiedy nasz cykl menstruacyjny wydłuża się, lub skraca o parę dni. Może to być spowodowane wieloma czynnikami, stresującym momentem w życiu, przeziębieniami, długotrwałym zmęczeniem.
Jednak pamiętajmy, jeśli cykl menstruacyjny nienaturalnie się wydłuża i w żaden sposób nie możemy przewidzieć, kiedy przyjdzie miesiączka, skonsultujmy się z lekarzem w celu rozpoczęcia diagnostyki.
Fazy cyklu menstruacyjnego:
- Faza menstruacji – czyli krwawienie miesiączkowe; w jego trakcie następuje wydalanie złuszczonej błony śluzowej macicy wraz z płynem menstruacyjnym, trwające średnio od 3 do 5 dni (choć krwawienia od 2 do 7 dni również są uznawane za optymalne)
- Faza folikularna – w czasie tej fazy w szyjce macicy gromadzi się początkowo gęsty śluz, który następnie zmienia swoją konsystencję w lepką i przejrzystą; ostatniego dnia obecności tego śluzu w pochwie rozpoczyna się kolejna faza cyklu menstruacyjnego.
- Faza owulacji – w jej trakcie pęcherzyk uwalnia komórkę jajową do jajowodu, gdzie przebywa ona 1 dzień (24 godziny); dla owulacji charakterystyczny jest wzrost temperatury ciała, zwykle o 0,5ºC. To właśnie podczas owulacji przypadają dni płodne.
- Faza lutealna – organizm przygotowuje się do przyjęcia zapłodnionej komórki jajowej; następuje wówczas zwiększona produkcja progesteronu i estrogenu przez komórki ciałka żółtego, która zmniejsza się, jeśli nie doszło do zapłodnienia.
